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冬は塩分摂取量が多くなる？　塩分過多のリスクと減塩のコツとは【管理栄養士解説】

2023-12-20 16:15

夏にくらべて塩分濃度の高い料理を摂取しがちな冬。健康と美容のためにも減塩を心がけて。

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　近年、健康づくりに欠かせない考え方として知られる「減塩」。市販の調味料や加工食品などでも「減塩」「塩分ひかえめ」を謳ったものが多く販売され、気を付けている方も多いのではないでしょうか。そんな方に注意して欲しいのが、今の季節。実は、冬になると塩分摂取量が多くなるとされています。その理由と塩分過多による健康・美容リスク、減塩のコツをたいや内科クリニックの管理栄養士、林安津美さんにうかがいました。

■健康的な生活と...
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