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実はNG? ダイエット中の「チートデー」、専門家が教える減量中のストレス解消法

2023-10-05 09:30

 ダイエット中は多くの人がストレスを感じるもの。そんな時の打開策として、近年では“チートデー”を取り入れる人もいます。“チートデー”とは、ダイエット中でもカロリーを気にせず好きなものを好きなだけ食べる日を指しますが、ダイエットカウンセラーのおにゃさんは、そんな“チートデー”を「心にも体にもよくない」と指摘します。

■「体重が思うよ...

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