フケは、誰にでも起こりうるトラブルのひとつです。しかし、自己流のフケ対策では、逆に症状を悪化させてしまう可能性があります。ここでは、フケの原因と対策方法について詳しくご紹介します。
フケには、大きくわけて2種類あります。頭皮の乾燥が原因で起こる乾性フケと、頭皮の脂分が多すぎるため起こる脂性フケです。
乾性フケの人が脂性フケ対策をとると、より頭皮が乾燥してしまいます。反対に、脂性フケの人が乾性フケ対策をとると、さらに頭皮が脂っぽくなり悪化してしまいかねません。
詳しく知りたい方は、『気になる!フケの種類と原因』を読んでみてください。
フケ対策としてまず思いつくのが、頭皮を洗うことではないでしょうか。ポイントは、菌の増殖を抑え、皮脂を取り除きつつ肌を乾燥させないように洗うこと。自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを使うことも大切です。頭皮に合わないシャンプーを使用していると、頭皮が炎症してしまうこともあるので注意しましょう。
乾燥フケは、頭皮の乾燥によって引き起こされます。洗いすぎて必要な脂分まで落としてしまうと、さらなる乾燥を招く原因に…。
絶対に避けたいのは、「1日に何度もシャンプーをすること」です。多くても1日1回に留めましょう。汗をかいた後など、どうしても洗いたい場合は、ぬるま湯ですすいで汗を流すだけにしておくとよいでしょう。
脂性フケは、脂分が多いためしっかり脂分を落とすことが大切です。しかし、必要な脂分まで洗い落としてしまうと、頭皮のバリア機能が薄れてダメージを与えてしまうので、洗いすぎないようにしましょう。
きちんとシャンプーをしているのに脂性フケが出るという人は、食生活や生活習慣に問題があるのかもしれません。
シャンプーするときは、頭全体をたっぷり塗らし、シャンプー剤を手でしっかりと泡立ててから頭皮に乗せます。爪を立てず指先の腹を使い、マッサージをするように丁寧に洗いましょう。その後のすすぎもしっかり行ってください。
自然乾燥だと、頭皮に雑菌が繁殖し、フケやかゆみの原因になります。お風呂をあがったらすぐにドライヤーで乾かしてください。頭皮をメインに乾かすと効果的だといわれています。ドライヤーの熱を当てすぎないように注意しましょう。
シャンプー後、頭皮用の専用ローションやオイルなどで頭皮のうるおいを補うことも、有効な手段とされています。
フケ対策には、シャンプーの他にも紫外線対策や食生活の改善などがあります。正しく対策をして、フケを予防しましょう。
参考文献
関連記事
オリコンタイアップ特集
オリコンタイアップ特集
オリコンタイアップ特集
オリコンタイアップ特集
オリコンタイアップ特集
オリコンタイアップ特集
オリコン顧客満足度ランキング
オリコン顧客満足度ランキング
プレゼント特集